Гимнастика для лица

Каждая девушка ухаживает за своим лицом, чтобы быть красивой. Помогают ей в этом каждодневное очищение и различные косметические средства, например, лосьоны или тоники, а также кремы и маски. Однако такого регулярного ухода бывает недостаточно, для того чтобы кожа лица была упругой и надолго сохранилась в хорошем состоянии.

Помимо вышеперечисленных процедур, кожа нуждается в постоянных тренировках мышц лица. Если стараться выполнять подобные упражнения каждый день в течение 15-20 минут, превосходные результаты не заставят себя долго ждать, и закрепятся на долгие годы. При помощи гимнастики можно сделать себе ямочки на щеках.

Перед тем, как начать делать упражнения, понадобиться очистить кожу, например, воспользовавшись пилингом или маской. После этого очень важно расслабить кожу лица. Для этого следует похлопать по подбородку, по щекам, затем вокруг рта, по носу и лбу. А затем приступать к выполнению гимнастики.

Гимнастика для губ

Для красивого рта нужно вытянуть губы трубочкой и приоткрывать рот примерно 5 или 6 раз, словно рыбка. Повторить так 10 раз. Затем нужно выдохнуть через эту трубочку и снова повторить 10 раз.

Гимнастика для щек

А вот для упругих щек понадобится их надуть и катать воздух от левой щеки к правой. Повторить 3 раза. Затем примерно 30-40 раз надувать щеки и выдыхать весь воздух. В завершении нижнюю челюсть нужно сдвинуть в левую сторону, а затем в правую 5 раз.

Гимнастика для лба

Существует и специальная гимнастика для гладкого лба. Пальцами рук нужно дотронуться до лба, а безымянными до бровей. Затем кожу нужно слегка потянуть вниз, одновременно пытаясь поднять вверх брови. Выполнить такое упражнение нужно 5 раз. Далее необходимо приложить пальцы рук на лоб так, чтобы их кончики касались друг друга, и начать подтягивать кисти обеих рук 2 или 3 раза вверх. Потом нужно положить руки на волосы и сдвигать кожу головы примерно 5 или 6 раз.

Двойной подбородок

А вот, что касается двойного подбородка, то он бывает не у всех. Однако, если все-таки возникла такая проблема, то и против нее есть решение.

Для начала нужно сесть и выпрямить спину. Затем плотно сжать зубы и легонько похлопать по нижней части подбородка. После небольшой передышки, повторить упражнение. Далее понадобиться высунуть язык и делать им змеевидные движения в пределах 5 или 6 повторений. И напоследок нужно сжать руки в кулаки и положить их под подбородок. Затем открывать рот, преодолевая сопротивление. Тоже 5 или 6 раз.

В самом конце гимнастики можно ощутить легкое утомление лица. Поэтому его нужно смазать кремом, который увлажнит кожу или же наложить маску.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *