Грейпфрутовая диета для похудения

Грейпфрутовая диета является одной из самых эффективных диет в борьбе за избавление от лишних килограмм.

Это обусловлено тем, что похудение происходит достаточно быстро, при этом не присутствует постоянное чувство голода, которое можно ощутить во время многих других диет.

Дело в том, что в этом фрукте содержится клетчатка, способствующая чувству сытости. Также грейпфрут помогает избавиться от различных шлаков, которые накапливаются в человеческом организме. Таким образом, улучшается обмен веществ, уходят лишние килограммы, а также улучшается общее состояние здоровья.

Существует грейпфрутовая диета на 3 дня, а также на 7 дней, каждая из них будет рассмотрена в данной статье. Также в пример будет приведено приблизительно меню такой диеты на каждый день. Используя данную диету, вы сможете похудеть сразу на несколько килограмм. Специалистами была разработана и особая грейпфрутовая диета для похудения, рассчитанная на 4 недели. Она идеально подойдет тем людям, которые стремятся к резкому похудению за счет избавления от большого количества калорий.

Грейпфрутовая диета: меню

Понедельник

Завтрак – 1 грейпфрут или сок из этого фрукта, 2 кусочка ветчины.
Обед – 1 грейпфрут, салат из овощей, в качестве напитка – чай без сахара.
Ужин – мясное блюдо, салат, чай с одной ложкой меда.

Вторник

Завтрак – такой же, как и в понедельник, можно заменить ветчину двумя яйцами.
Обед – грейпфрут и сыр (50 г).
Ужин – рыбное блюдо, салат из свежих овощей, черный хлеб. Чай или кофе без сахара.

Среда

Завтрак – опять-таки, грейпфрут или грейпфрутовый сок, можно съесть 2 ст. л. овсянки.
Обед – грейпфрут плюс овощной суп. Черный хлеб или сухарики.
Ужин – половина фрукта, курица (200 г). Чай без сахара.

Остальные дни можно расписать по такому же принципу, иногда заменяя одни продукты другими. При этом основным ингредиентом остается грейпфрут, который как раз и способствует эффективному похудению. Грейпфрутовая диета отзывы свидетельствуют о том, что она помогает практически каждой девушке, которая мечтает сбросить несколько лишних килограмм.

Диета, рассчитанная на 3 дня

В народе ее еще называют яично грейпфрутовая диета, так как в основе всего находится не только вкусный фрукт, но еще и низкокалорийный продукт – яйцо. Такое сочетание признается диетологами во всем мире. Диета способствует утолению чувства голода, а на переваривание яйца организм тратит довольно много энергии, что позволяет удалить из организма максимальное количество жира.
Ее суть заключается в том, чтобы 3 раза в день съедать по 1 куриному яйцу плюс 1 грейпфрут. Запивайте все это минеральной водой без газа. Такая диета продолжается 3 дня, ее рекомендуется повторять не чаще, чем 1 раз в месяц. Яично грейпфрутовая диета отзывы только самые положительные, поэтому не стоит сомневаться в ее эффективности.

Диета, рассчитанная на неделю

Начало этой диеты совпадает с трехдневной, в остальные дни следует употреблять в пищу яичный белок на завтрак, овощной салат на обед и ужин. Можно также пить йогурт на завтрак или есть овсяную кашу, в обед иногда готовят рыбу на пару. При этом, конечно же, не забывайте выпивать сок грейпфрута или съедать непосредственно сам фрукт на завтрак, обед и ужин. В некоторых случаях достаточно половинки этого фрукта. Такая грейпфрутовая диета с яйцами отзывы о которой можно прочесть на любом форуме, давно снискала популярность среди молодых девушек и женщин среднего возраста, которые долгое время искали наилучший способ похудения.

Грейпфрутовая диета для похудения — отзывы

Удивительно, но люди подтверждают тот факт, что с помощью такой диеты можно терять вплоть до 4 кг ежедневно. Главное, это строго соблюдать всю рецептуру и не употреблять в пищу запрещенных продуктов, как то: белый хлеб, спиртные напитки, жирные блюда, картофельное пюре и т.п.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *