Как девушке бросить курить, если нет силы воли?

Курение – пагубная привычка, которая оковала более 30% работоспособного населения страны. Причина курения у каждого разные, но в основном все начинается с друзьями, «за компанию», вызывая со временем привыкание. Многие курильщицы всерьез задаются вопросом, как начинать экономить, как избавиться от этой проблемы раз и навсегда.

В современном обществе существует множество препаратов, разработанных специалистами методик, народных средств для того, чтобы бросить курить. Но к сожалению, этого разнообразия не достаточно, если у курильщика нету силы воли.

Курение, увы, зачастую является не сколько физиологической, столько психологической проблемой. Для того, чтобы выбранный метод работал лучше, нужно выбрать для себя основную причину бросать курить. Это может быть ухудшенное состояние зубов, кожи, ногтей (внешний вид), плохой запах, значительные денежные затраты на сигареты, потенциальные заболевания, вызываемые курением. Отлично будет, если курильщик будет избавляться от этой проблемы с кем-то за компанию, или можно придумать себе интересное занятие, чтобы убить лишнее время.

Для того, чтобы успешно бросить курить, необходимо помнить несколько важных моментов:

• Бросать курить нужно постепенно, а не сразу. Этот период должен быть длительностью не больше недели;
• Лучше всего чаще находиться в компании некурящих, это подействует на подсознание как дополнительный стимул;
• Можно подсчитать, сколько денег ушло на покупку сигарет в течении месяца, и сколько было сэкономлено в некурящий период.

Как бросить курить народными средствами

Самыми популярными народными средствами, помогающими бросить курить, являются специи гвоздики. Считается, что их аромат отбивает желание курить, при этом действует на организм как хорошее успокаивающее средство.
Корица также часто используется для того, чтобы бросить курить. Ее можно использовать в ароматерапии, класть в рот, что кстати, очень способствует уничтожению неприятного запаха.

Хорошим и приятным способом является употребление апельсинов и апельсинового сока. В добавок, это и витамины, и хорошее жиросжигающее средство. Практически все цитрусовые фрукты обладают таким средством.
Семечки, орешки и попкорн также отбивает тягу к никотину, при этом занимая свободное время. Многие курильщики часто переходят на семечки и довольно таки успешно бросают курить.

Наиболее популярным способом является употребление мятных конфет. Они отбивают желание курить, и даже есть, при этом конфеты не калорийные.
Для бросающих курить существует много способов, чаще всего люди прибегают к помощи специальных препаратов, тратя при этом в разы большую сумму денег. А пока человек занят употреблением любого из выше перечисленных продуктов в пищу, желания курить совсем нету.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *